MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa....
fot. gpointstudio/freepik

Jak dożyć 100 lat? Te 4 rzeczy robią mieszkańcy niebieskich stref! Na liście nie znajdziesz siłowni

Jedzą mniej mięsa i dużo warzyw

Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa. Zamiast tego w ich jadłospisie jest wiele warzyw, strączków, orzechów i węglowodanów.

Diety długowiecznych są bardzo podobne do zdrowej diety śródziemnomorskiej, która w ostatnich latach została uznana przez dietetyków za najzdrowszą dietę. Udowodniono, że dieta ta jest korzystna dla serca, a nawet pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wykazano również, że zmniejsza ona ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi.

Zobacz również

Drugi dzień Free(Ra)dom Festiwalu zgromadził wiele osób. Zobacz, co się działo

Drugi dzień Free(Ra)dom Festiwalu zgromadził wiele osób. Zobacz, co się działo

Legnica: Legnickie Centrum Kultury zaprosiło na piknik satyrykonowy, zdjęcia

Legnica: Legnickie Centrum Kultury zaprosiło na piknik satyrykonowy, zdjęcia

Polecamy

Talent aktorski odziedziczyli po ojcu. Który z nich jest bardziej znany?

Talent aktorski odziedziczyli po ojcu. Który z nich jest bardziej znany?

Boskie ciasto z czereśniami i budyniem. Zapiszesz ten przepis do ulubionych

Boskie ciasto z czereśniami i budyniem. Zapiszesz ten przepis do ulubionych

Bolą cię stawy? Jedz te produkty! Zobacz, co polecają specjaliści

HIT DNIA
Bolą cię stawy? Jedz te produkty! Zobacz, co polecają specjaliści